代謝手術運動衛教-術後1週~1個月 | 衛教單張 - China Medical University Hospital

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代謝手術運動衛教-術後1週~1個月

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代謝手術運動衛教-術後1週~1個月

2025/1/14

目標：傷口復原為主，逐漸增加身體活動量。
隨時改變身體姿勢，減少術後久坐久躺產生的肌肉過緊。
進行全身性伸展，並加強肩頸與下背部的伸展放鬆。
每日累積 30 分鐘（或以上）的走路運動。
逐漸增加運動強度，單次運動持續30-60分鐘以上，則可開始加快走路速度。

注意事項

如出現下列情形，請停止運動：暈眩、胸悶、低血糖（發抖、冒冷汗、心跳加快、無力、嘴唇麻、頭暈等症狀）、傷口刺痛或不適。
禁止搬運重物（10 公斤以上）、急速扭轉或過度施力。
運動前後請適時補充能量。
身體不適則不建議在健身房運動或使用運動器材。
疝氣修補手術者，建議術後三個月內避免搬運10公斤以上的物品。

若有任何疑問，請不吝與我們聯絡
電話：(04) 22052121 分機 17665
HE-20165

中國醫藥大學附設醫院暨體系院所

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