什麼是氣喘？

氣喘是指支氣管出現慢性發炎所產生過度反應的現象， 慢性發炎會使支氣管黏膜紅腫、分泌物增加，過度反應則是支氣管壁的肌肉出現廣泛性的收縮狹窄，使空氣流量減少，可能出現呼吸困難、咳嗽、胸悶以及呼吸時發出咻咻的喘鳴聲等症狀，尤其是夜晚、凌晨、運動後或暴露於過敏原之後較易發作。

氣喘的主要症狀包括：(依病情不同，不一定會全部呈現。)

（1）呼吸困難（2）喘鳴（3）胸悶（4）慢性咳嗽

但並不是有上述四種症狀，就是氣喘病，例如：心臟衰竭或其他肺部疾病，也可能出現這四種症狀。
 

氣喘的類型

氣喘可以分為3大類： 

常見引起氣喘的原因

如何自我評估目前的氣喘狀態？

尖峰呼氣流速計的紅黃綠燈區可作為平時監測自己病情的參考。

原則上每日早晚各記錄一次，這樣可算出尖峰呼氣流速的每日變異度。 病情穩定時，可只記錄早上的尖峰呼氣流速值。

尖峰吐氣流速值每日變異度的算法：

                       (最高尖峰吐氣流速-最低尖峰吐氣流速)
變異度 ＝ —————————————————————— ×100﹪
                      (最高尖峰吐氣流速+最低尖峰吐氣流速) ÷ 2
理想值:
連續 2-3 星期所測的數值中(每日變異度維持在 20%內)，將每天所測的數值加總除以總天數，所得之值便是自己的理想值。

氣喘可以運動嗎？

可以，運動誘發氣喘發作的原因是因為在劇烈運動時吸入大量較冷且乾燥的空氣而造成呼吸道的變化，然而，這並不表示有氣喘的人就完全不適合從事運動；事實上，大部份的氣喘患者都可以正常的從事體育活動。

國健署建議運動前做足15-30分鐘的暖身運動，比較不會引起氣喘發作，且為了預防運動時引發氣喘的突發狀況，切記隨身攜帶藥物並結伴運動，做好運動前的準備，則更能放心從事運動。

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