撰文/中國醫藥大學附設醫院 精神醫學部 鄭婉汝醫師

4月2日花蓮太魯閣號發生重大災難，第一時間搶救終於告一段落，然而後續引發的身心問題逐漸浮現。

除了直接接觸災難的傷患、救災人員、以及家屬容易發生創傷後壓力症候群之外，一般民眾暴露於新聞媒體過度報導災難畫面，也可能發生創傷後壓力症候群。身心科的病人更是高危險群，原本就有焦慮症狀的病人，可能因此而加重其症狀。

舉例而言，近日門診中一位原本治療情形穩定的強迫症患者，在太魯閣事件發生後，在其工作中因擔心自己出錯，加重了反覆檢查、確認的行為；另外，腦中的災難式強迫想法亦頻繁出現，病人因擔心自己工作上的疏漏導致災難發生，而十分焦慮，無法專心工作，晚上也無法入眠。像這樣的情形，一般民眾也可能發生，但症狀會較輕微。

在社會災難事件後的身心保養方面，建議民眾避免接收過多相關訊息，尤其是血腥、令人驚恐、悲傷的畫面。多與身邊的人談談自己的擔心，或趁此時說出對彼此的關心，但不要過份沈浸於災難式的想法中。在社群媒體上多傳達正面支持的訊息，不論是鼓勵災難傷患與家屬、救災人員與醫護，甚至貢獻自己的愛心，都有助於抒解群體的壓力。如果關於災難的畫面與念頭反覆出現，導致無法專心工作或休息，且心情出現持續的沮喪或焦慮，則應該尋求心理專業諮詢。